Klassisk titel mange steder. Men har du lyst til eller rettere måske, brug for at ryste posen og gøre noget anderledes i år, fordi at du trænger til enten luftforandring eller er ængstelig over et eller andet. Det kunne være for at skulle møde dele af familien igen, svigerfamilien eller andre i julen, som du ærlig talt helst ville have været foruden, måske pga af kritiske spørgsmål til dig eller ubehaglige bemærkninger mm. Måske betyder julen ikke så meget for dig, men du har følt dig forpligtet til at være med. Det kunne også være ligesom jeg, der er træt af at lytte til politiske diskussioner ingen bliver i bedre humør af, eller kritiske spørgsmål til hvad jeg bruger mit liv på for tiden og mangel på positiv interesse for hinanden istedet. Jeg har også selv været der, hvor det slet ikke var muligt at være sammen med min familie af ren afsky overfor illusionen om den perfekte familie, som vi slet ikke var, så jeg måtte finde på noget andet, tog ud og klatre og dykke på Gran Canaria.
Julen er fuld af traditioner, men vi behøver ikke at holde fast i det triste. Den nemmeste måde at bryde mønsteret på, er ved at skabe et nyt, så derfor kan det være en rigtig god fremgangsmåde, at være en smule proaktiv ift julens traditioner og sammenkomster, istedet for bare at lade stå til.
Se juletraditioner som en slags årligt tilbagevendende vaner. Når man skal bryde en vane, skal man tænke på vanen som en gammel bæk man ønsker stoppet og tørlagt, men som jo logisk nok er nærmest umulig at fylde op eller stoppe tilførslen til, så hvad gør man så? Man starter en ny bæk eller måske endda en flod :-).
Pointen er, at det for det meste bedst kan svare sig at fokusere på hvad vi ønsker os i stedet for, end at forsøge at ændre det der er, for det lader sig sjældent gøre. Og ja det er jo logik for de fleste, MEN alligevel er vi tilbøjelig til at tro, at feks et skift til positiv tænkning kan løse problemet. Gør heller som på billedet herover, og lav en ny sti ved siden af (eller et helt anden sted :-).)
Som historien om manden der kommer til lægen pga det samme mareridt der driller ham nat efter nat, om to hunde, en god og en ond hund, der kæmper til døden. Han søger lægens råd om, hvilken hun der dog må vinde i enden, hvortil lægen svarer; den du fodrer! Det er jo fuldstændig rigtigt, men vi kan ikke altid styre at vi vil stoppe med at forsyne bækken med vand, så for at kunne fodre den gode hund, så skal vi finde ud af hvor den nye bæk skal løbe henne.
Lav selv en ny sti og gi den energi.
Hvad er det du ønsker i stedet for? Vær en smule proaktiv med at tænke over, i bare 5 minutter, hvad det er du ønsker i stedet for og kør noget aikido overfor negativ energi. Rent praktisk betyder det at du reflektere kort over, hvad der ligger ude i fremtiden, der kunne være godt, på samme tid med at du dropper flinkeskolen og tager dig selv seriøst med aikido moves til at glide af på dårlig energi, og beskytte julefreden, glæden og din egen gode energi. Det tager kun 5 minutter at ændre din jul betydeligt. Her er et par gode spørgsmål til at bruge 5 minutter på at besvare. For ekstra point, brug 3 minutter på hver:
- Hvad glæder jeg mig til?
- Hvem har brug for mig og hvordan vil jeg glæde og være der for vedkommende?
- Hvad ønsker jeg mig og hvad er det bedste der kunne ske?
- Hvad er det der kunne overvælde og tippe mig over, og hvordan ville mit bedste jeg håndtere det?
Aikido tricks (Glid af): Ønsker du ikke onkels spydige kommentarer eller spørgsmål, så præsenter onkel for et ‘jeg med: “Det må du jo selv om. Jeg vil – hentyder til de ting du har svaret dig selv på spørgsmålene ovenfor…” Det må du jo gerne synes. Jeg vil – hentyder til de ting du har svaret dig selv på spørgsmålene ovenfor…” Vil du feks ikke diskutere politik, så gå hen til ham/hende som har brug for dig eller der hvor du har lyst til at være. Lad være med at brokke dig over hvad andre gør. I hvert fald uden selv at gå vejen på din sti. Hvis du skal sige noget, så sig feks “Det her er vist ikke en snak for mig.” Og gå så ind og leg med børnene eller hvad du har lyst til, ønsker og synes at julen handler om for dig. Husk på at det er dit ansvar at skabe det du ønsker, at vælge dit svar på onkels spydigheder og at det ikke er dig der ødelægger julefreden ved at sige fra til det.
Til sidst vil jeg genopfriske og tilføje lidt til et godt brugt Gandhi citat: “Vær den forskel du selv ønsker at se i verden.” Ja, men husk at det betyder først og fremmest at du skal være dine egne ønsker, som om at det allerede er sådan, at verden er, for så skal omgivelserne nok følge efter. Nu bliver det næsten lidt for filosofisk til at slutte af på, men der er en mening. Jeg nævner det for, at gøre op med en klassisk misforståelse ledet udfra fra dette citat og mindset. Alt for tit tolkes det som at, at vi skal være den der feks giver et kompliment, fordi at vi faktisk gerne selv vil have et. Vær i stedet som om, at du lever i en verden omgivet af folk der liver helt op og bliver og giver deres bedste af komplimenter.
Opfør dig som om det du ønsker i verden allerede er sådan
Glædelig jul, lysfest eller hvad du nu holder.